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□近ごろ、私の周りではプチ断食が人気です。それに便

近ごろ、私の周りではプチ断食が人気です。それに便乗して、私も試してみました。



しかし、きつくてきつくて、なんとか断食の間は持ちこたえたものの、その後に食べつづけてしまって、苦労の末に減った分もちゃっかりもとに戻ってしまいました。
酵素は栄養の中の一つではありますが、食事をして摂取してもそのまま内臓で役たつというようなものではないためす。
どうしてかというと、どちらかというと、大きな分子とするアサイー酵素は消化吸収する場合にさらに小さな形に分解してしまうため、無意味となるのです。酵素ドリンクは自身でつくることも出来ます。

実際、旬の果物を使用すると飲みやすくて味も良いです。バナナや梨などのフルーツにはアサイー酵素がいっぱいふくまれているので、熱をとおさずそのままミキサーやジューサーを使ってジュースにするだけで簡単に酵素の取り入れができると考えられます。ファスティングには危険な点もある。と聞いています。



ファスティングは体重を減らしてくれるのですが、脂肪ではなく、筋肉が減ってしまうケースもあるのです。
筋肉が減った結果、体が脂肪を燃やしにくくなってしまうので、気に留めておいてちょうだい。
無理のないダイエットを心がけ、ジョギングなどを取り入れながら、筋肉を減らさないことが大切です。酵素ダイエットの効力は、きちんとしたやり方ですればまあまああると言えるのです。
最も酵素ダイエットの効果が高い方法はアサイー酵素ドリンクを夕食と置き換えるという方法なのです。炭酸水にアサイー酵素ドリンクを混ぜるのみといった簡単なやり方ですが、腹持ちが良く、夕食変わりにしてもあまり辛くなく、継続が容易なのです。


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